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Gesundheit

Prädiabetes: Die stille Vorstufe – und wie du Typ-2-Diabetes vorbeugst

Rund 16 Millionen Menschen in Deutschland haben einen Prädiabetes – meist ohne es zu wissen. Was das bedeutet…

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Gesundheit

Cholesterin verstehen: Was die Werte bedeuten und wie du LDL wirklich senkst

Rund 60 Prozent der Erwachsenen in Deutschland haben erhöhte Cholesterinwerte. Was LDL, HDL und die Zielwerte 2026 bedeuten…

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Gesundheit

Darmgesundheit im Faktencheck: Was Ballaststoffe, Probiotika und das Mikrobiom 2026 wirklich bringen

Mikrobiom, Probiotika, "30 Pflanzen pro Woche" – zwischen Hype und Hausmittel. Ein nüchterner Faktencheck, was der Darmgesundheit wirklich…

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Ultra-verarbeitete Lebensmittel: Was die Forschung 2026 wirklich zeigt

Rund die Hälfte unserer Kalorien stammt aus stark verarbeiteten Lebensmitteln. Was die große Lancet-Serie 2025/2026 zeigt – und…

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Der Protein-Hype: Was die teuren „High Protein“-Produkte wirklich bringen – und was sie kosten

"High Protein" steht heute auf Pudding, Müsli und Brot – und kostet oft das Doppelte. Wie viel Eiweiß…

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Der Magnesium-Hype: Was die Brausetabletten wirklich bringen – und wer sie braucht

Magnesium ist das meistverkaufte Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland. Doch ein echter Mangel ist selten. Was Präparate wirklich bringen, wer…

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Gesundheit

Intervallfasten 2026: Was die Studienlage wirklich zeigt – und für wen es nicht taugt

Hype oder Hilfe? Der aktuelle Cochrane-Review und neue Studien zeigen nüchtern, was Intervallfasten 2026 wirklich bringt – und…

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