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Faktencheck

Gesundheit

Demenz vorbeugen: Was die Wissenschaft 2026 über die 14 Risikofaktoren weiß

Rund 1,84 Millionen Menschen in Deutschland leben mit Demenz. Die Lancet-Kommission zeigt: Fast die Hälfte der Fälle ließe…

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Gesundheit

Weniger trinken, mehr leben: Was der Alkohol-Trend 2026 mit deiner Gesundheit macht

Junge Menschen in Deutschland trinken so wenig wie lange nicht. Was hinter dem "sober curious"-Trend steckt, was die…

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Gesundheit

Darmgesundheit im Faktencheck: Was Ballaststoffe, Probiotika und das Mikrobiom 2026 wirklich bringen

Mikrobiom, Probiotika, "30 Pflanzen pro Woche" – zwischen Hype und Hausmittel. Ein nüchterner Faktencheck, was der Darmgesundheit wirklich…

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Gesundheit

Cortisol-Hype im Faktencheck: Was an den Stress-Trends aus Social Media wirklich dran ist

„Cortisol Face", Cortisol-Detox und teure Anti-Stress-Supplemente fluten TikTok. Wir erklären, was das Stresshormon wirklich tut, warum Selbsttests unzuverlässig…

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Gesundheit

Ultra-verarbeitete Lebensmittel: Was die Forschung 2026 wirklich zeigt

Rund die Hälfte unserer Kalorien stammt aus stark verarbeiteten Lebensmitteln. Was die große Lancet-Serie 2025/2026 zeigt – und…

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Gesundheit

Exercise Snacks: Warum 4 Minuten Bewegung am Tag mehr bringen, als du denkst

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Studien zeigen: Schon wenige Minuten kurzer, kräftiger Alltagsbewegung senken das Sterberisiko deutlich. So baust…

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Gesundheit

Der Protein-Hype: Was die teuren „High Protein“-Produkte wirklich bringen – und was sie kosten

"High Protein" steht heute auf Pudding, Müsli und Brot – und kostet oft das Doppelte. Wie viel Eiweiß…

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Gesundheit

Der Magnesium-Hype: Was die Brausetabletten wirklich bringen – und wer sie braucht

Magnesium ist das meistverkaufte Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland. Doch ein echter Mangel ist selten. Was Präparate wirklich bringen, wer…

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Gesundheit

Intervallfasten 2026: Was die Studienlage wirklich zeigt – und für wen es nicht taugt

Hype oder Hilfe? Der aktuelle Cochrane-Review und neue Studien zeigen nüchtern, was Intervallfasten 2026 wirklich bringt – und…

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Gesundheit

7.000 Schritte am Tag: Warum die 10.000 ein Marketing-Mythos sind

Die berühmten 10.000 Schritte stammen aus der Werbung, nicht aus der Forschung. Eine große Auswertung von 2025 zeigt:…

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